La Guayaba y sus Beneficios

Hay muchas variedades , entre las que hay dulces, semiácidas y ácidas. Generalmente son de forma redondeada , no muy grande, amarilla cuando está madura, de sabor agridulce y con gran cantidad de semillas pequeñas y duras. Tiene olor penetrante y su sabor varía, según la especie. Porque es deliciosa, pero además contiene muchas propiedades. Es la única fruta hasta hoy descubierta que contiene 16 vitaminas. Albert Ronald Morales la denomina la fruta reina en sulibro Frutoterapia , porque es la más completa en nutrimentos. 

Es mejor consumirla cruda y con cáscara, pues cocida pierde hasta el 50% de sus propiedades. La cáscara, aunque delgada, tiene gran valor nutritivo : es alta en fibra. Es compatible con todas las frutas dulces y neutras. Inclusive una de las combinaciones más ricas es la que se hace conlácteos, como yogur, leche o queso. Otras combinaciones muy buenas pueden ser con plátano , papaya, o con frutas dulces como manzana, durazno o pera. Por si lo anterior fuera poco, fortalece el sistema linfático. Por su contenido de vitamina C es benéfica, por lo menos, en el 80% de las enfermedades que padecemos. La guayaba es un gran alimento y digestivo , muy útil para lograr buenos hábitos de nutrición, por esto es muy recomendable para los niños y personas debilitadas y anémicas .

Beneficios de la Guayaba

Pérdida De Peso: Los nutrientes de la guayaba ir con su programa de pérdida de peso. Es una fruta relleno que frena abajo de su hambre sin comprometer nivel de proteínas y vitaminas. La fruta contiene bajo nivel de azúcar y no tiene ningún compuesto de hidratos de carbono que le ayuda a equilibrar un peso adecuado.

Es bueno para la diabetes: El consumo de guayaba se considera útil para los diabéticos debido a la naturaleza fibrosa de su fruto. Ésta ralentiza la absorción de azúcar y disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. A medida que esta fruta contiene fibra dietética, el compuesto de ayuda en la absorción del azúcar, que disminuye la insulina y el nivel de glucosa en nuestro cuerpo.

Mejora la vista: La Guayaba se considera útil para los ojos debido a la riqueza en vitamina A, y buena para la nutrición de la piel debido a la disponibilidad de la vitamina E y antioxidantes.

La fruta ayuda en la curación de las cataratas y disminuye las degeneraciones maculares y mantiene nuestra salud de los ojos de esa manera.

Previene el cáncer: Guayaba puede luchar contra el problema del cáncer y que frena el crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo. Contiene licopeno, un antioxidante que puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y de este antioxidante puede retardar la metástasis del cáncer de mama, así. Además de esto, también es una fuente rica de vitamina C que ayuda en el drenaje de los radicales libres del cuerpo, que a su vez disminuye el riesgo de cáncer.

Mejora su salud cerebral: La presencia de las vitaminas de los grupos B (B3 y B6) hace que la guayaba sea muy útil para la optimización y la estimulación de la función cerebral y nerviosa.

Para el Tratamiento Del Dengue: Devorando hojas de extracto de guayaba se considera como remedio casero natural para curar la fiebre. Bebiendo agua de hojas hervidas de guayaba tres veces al día mantiene lejos del dengue. De esta manera a recuperar las plaquetas sanguíneas.

 Se cura el escorbuto: El escorbuto es una enfermedad causada por la deficiencia de la vitamina C y la guayaba puede curar este problema, ya que viene con una gran cantidad de vitamina C que se mantiene el nivel apropiado de la vitamina C en el cuerpo.

Se usa para tratar la disentería: La disentería es una enfermedad que causa inflamación en los intestinos, lo cual es una de las razones de la diarrea. Debido a su astringente compuesto, que tiene una propiedad anti-bacteriana, que puede curar este problema de salud por la eliminación de exceso de moco de los intestinos.

Reduce la presión arterial alta: Este fruto ayuda a reducir la presión arterial alta debido a la presencia de potasio en buenas cantidades que revierten los efectos de sodio y aumentan el colesterol bueno.  

Reduce las complicaciones de la tiroides: La guayaba es una rica fuente de cobre que puede tratar las complicaciones de la tiroides. El cobre ayuda en el control de la emisión hormonal y como la glándula tiroides regula la producción de hormonas, la guayaba puede ser una gran ayuda en la reducción de las complicaciones de la tiroides.

Cura el estreñimiento: El consumo de guayaba ayuda a las personas que sufren de estreñimiento. Hay informes relacionados con el uso de guayaba como remedio casero por los individuos que experimentan problemas digestivos crónicos.

La presencia de fibra dietética en la guayaba hace que esta fruta un gran remedio para el estreñimiento. Este compuesto ayuda a mantener el momento plato saludable que a su vez retiene el agua para la limpieza de los intestinos.

Ayuda en el embarazo: La fólico ácido en la guayaba impulsa el proceso de desarrollo del sistema nervioso del bebé y este compuesto también protege al bebé de cualquier trastorno neurológico.

Su cura del dolor de muelas: Propiedades anti bacterianas de la guayaba se puede luchar contra el dolor de muelas y reduce las infecciones de los dientes y las encías.

Las hojas de guayaba y su corteza se utilizan tradicionalmente como desinfectante y antiséptico para curar las heridas y llagas. Una decocción de hojas de guayaba se utiliza para aliviar el dolor de muelas por medio de gárgaras.

La tos se cura y frío: El jugo de guayaba inmadura es un buen remedio casero para curar la tos y el resfriado. Su contenido en vitamina C y hierro lo protege del frío y la infección viral. Las flores se utilizan para tratar la bronquitis, dolores oculares y para enfriar el cuerpo.

Reduce el estrés: La presencia de magnesio en la guayaba puede reducir el estrés y hace que se relaje. Este compuesto nutriente relaja los nervios y los músculos que bajan el nivel de estrés.

Perdida De Cabello: Simplemente, extraer líquido de hojas de guayaba cocidos mezclar con agua y masajear el cuero cabelludo con rigor. Sin duda, se siente la diferencia!

Los Puntos Negros: Es difícil disfrutar de la vida sin un rostro resplandeciente. Un brebaje de extracto de hojas de guayaba como un exfoliante en la nariz tres veces al día, sin duda borrar puntos negros deja aparte de su cara limpia y libre de acné.

Elimina los efectos del envejecimiento de la piel: Los radicales causan las arrugas y el envejecimiento de los problemas de la piel y como la guayaba es una rica fuente de vitamina A, C y contiene antioxidantes , que se drena por los radicales y protege la piel de los efectos del envejecimiento.

Entrada más reciente Entrada antigua